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Come diventare più resilienti

Molto spesso si pensa che la cura della bellezza sia esclusivamente in ambito cosmetico, ma come abbiamo già spiegato nell’articolo “cosmesi olistica” la pelle, così come il nostro corpo e lo spirito hanno bisogno di costanti attenzioni e cure, necessarie per stare bene. Oltre a seguire una Beauty routine efficace con i prodotti Vitamol è necessario integrare nella propria vita alcuni concetti e spunti di riflessioni che siano benefici per la nostra mente e Anima.

Proprio per questo motivo, abbiamo pensato di iniziare a trattare temi di carattere psicologico e spirituale, così da offriti nuovi spunti di riflessioni ed esercizi necessari per avere una vita più soddisfacente e sana, perché la nostra bellezza riguarda anche questo. 

In questo articolo parliamo di come diventare più resilienti e quali sono le difficoltà che spesso si incontrano rispetto ai cambiamenti. 

Questo articolo fa per te se: se hai paura del cambiamento o vuoi trovare un modo più positivo per affrontare gli imprevisti della vita, adattarti alle circostanze può aiutare. Imparando a conoscere (e riconoscere) di più il flusso degli eventi, puoi abbracciare le sfide degli eventi, puoi abbracciare le sfide che ti troverai di fronte e trasformarle in opportunità.

Abbraccia il cambiamento

La tua adattabilità deriva dalla tua capacità di evolvere e rimanere elastica di fronte all’incertezza. L’imprevedibilità è entusiasmante e stimolante per alcuni. Anche se il cambiamento è inevitabile, tutto può prenderci alla sprovvista. Se sei convinta di non poter gestire il cambiamento, torna indietro a cinque anni fa, dove eri in quel periodo e cosa è cambiato da allora?
Sono certo che sia cambiato moltissimo da allora, quasi certamente la nostra pelle è cambiata, il nostro aspetto, i capelli e forse anche i nostri gusti ma prenditi un momento per riflettere su tutte le trasformazioni cha hai già effettuato. Questo potrebbe essere l’unico promemoria utile per ricordare cha hai tutto il necessario per cavalcare le ondate di cambiamento.

Placa le critiche

Non sapere che cosa succederà in futuro può portare a non avere fiducia nelle proprie capacità, spingendoci ad adottare un atteggiamento ipercritico verso noi stesse scivolando in una spirale di pessimismo. Ma questo è in realtà il momento in cui ci si deve sforzare al massimo di accettare la situazione per quello che è, senza colpevolizzarsi troppo. Per passare a un nuovo capitolo della propria vita è necessario supportarsi nel miglior modo possibile. La compassione verso se stesse e un intimo dialogo con il nostro IO più profondo possono essere l’incoraggiamento di cui hai bisogno per placare la voce critica che è in te e per andare avanti quanto dovrai affrontare novità o cambiamenti improvvisi. Spesso non abbiamo tutte le risposte, ma è importante rimanere ottimisti anche quando non sappiamo esattamente dove ci condurrà il cambiamento, ricordando che c’è sempre una soluzione per tutto.

Fai il salto

Accettando che l’incertezza è l’unica cosa certa, ti metti nella migliore condizione per guardare avanti come un vantaggio, ricordando che ciò che è nuovo non deve essere necessariamente insormontabile, spaventoso o sbagliato. Potrebbe essere il momento giusto per seguire i tuoi sogni, cambiare città, creare un legame più profondo con te stessa…le possibilità sono infinite! Certo non è sempre facile, e adattarsi a una nuova situazione richiede coraggio, un pizzico di fiducia, un colpo di fortuna e una prospettiva positiva. Adattandoti, però, potrai accettare ogni situazione per quella che è e diventare più aperta alla vita.

Come affrontare i cambiamenti della vita in modo concreto?

  • Quando il cambiamento è nell’aria ma sei eccessivamente focalizzata sui possibili problemi o fallimenti, considera il potenziale di questa possibilità e ricorda a te stessa che ci sono sempre delle opportunità. Essere positive e propositive durante questi periodi può non essere facile, ma i vantaggi sono evidenti.
  • Porre domande chiuse o restrittive può limitare le tue possibilità e rendere difficile trovare una soluzione. Al contrario, prova ad avere un approccio più aperto. Chiediti: 
  • “che cosa è più interessante/sorprendente in questa situazione?”;
  • “quali opportunità mi offre questo scenario?”;
  • In questo modo ti aprirai a ciò che sta emergendo durante un periodo di cambiamenti.
  • Osserva i segni fisici e mentali che ti aiutano a essere più adattabile. Ti senti negativa o costretta? La pressione sanguigna aumenta e stai iniziando a stressarti? Mettiti in pausa e prenditi del tempo per prenderti cura della mente, del corpo e dell’anima, che si tratti di una lezione di yoga, di goderti un bagno rilassante con i distensivi ed avvolgenti bagnoschiuma oppure ritagliarti un po’ di tempo per meditare, inspirando prima di praticare qualche goccia di equilibrium, ad azione riequilibrante.
  • Sii piena di risorse. Usa la tua iniziativa per valutare a quali delle tue abilità e risorse puoi attingere per adattarti più facilmente. Tutti bramano il conforto e il sostegno di chi abbiamo vicino, ma dipende da te sfruttare al meglio la situazione in cui ti trovi.
  • La risata è davvero la miglior medicina. È anche un ottimo modo per abbracciare l’incertezza e rimanere aperti al cambiamento invece di temerlo.

 

Questi sono dei consigli pratici per affrontare al meglio il cambiamento ed essere più resilienti nella propria vita, perché anche questi sono elementi fondamentali per avere uno stile di vita sano e sentirsi bene con se stesse oltre che indispensabili per coltivare la propria bellezza.

 

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